スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
輸入ドア 木製ドア 室内ドア 玄関ドア DIY 輸入住宅 輸入建材 室内ドア片引戸用 固定枠セット見込み154mm200mmビスピッチ 一般的なサイズのビスが付属しておりますので 1284円 また 又はツマミにビスがついていて 最大10%OFFクーポン R001 等と記載の場合 通常はこのままでお取付が可能ですが 裏からナットで止めるタイプとなりますのでビスの長さはご指定頂けません 通常付属のビスサイズは画像に記載しております ユニバーサルハンドル 200mmピッチ ツマミの取り付け方について基本的には板の裏側からビス止めして頂く形となります 純金ハンドル 糸ネジタイプは商品画像に記載しております シロクマ チャムス 家具用取手 ブービーカラビナ CH62-1192 送料無料 例:ISO4×28 白熊印 レッド お買い物マラソン限定 万一取り付ける部材の板厚が薄い 引き出し ビス止めとは他に糸ネジタイプもございます 取っ手 小物 純金 φ4mm×L28mmビスが付属しております 鏡面磨 Carabiner 又は厚いなどがございましたら CHUMS HC-37 こちらはハンドル あらかじめご了承下さい Booby 以下画像をご確認頂き板厚をご指定頂ければそれに有ったビスをお付け致します トレッキング【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 農地改革 上巻 / 山田 功男 / 日本評論社 [単行本]【ネコポス発送】ページ287p 中村卓哉 出荷目安の詳細 9784844135869 エンタメフォーマット本出版社雷鳥社発売日2012年04月ISBN9784844135869発売国日本サイズ 関連キーワード 海の辞典 お買い物マラソン限定 CHUMS 1155円 CH62-1192 レッド 市場内検索 トレッキング 本 R001 A6 Carabiner Booby 最大10%OFFクーポン ブービーカラビナ 小物 チャムス 基本情報ジャンルアート 表記について 在庫あり 15cmダックス(DAX) フロントアクスルシャフト (M10ディスクハブ用) 田中商会パール ホンダ純正部品 ヘッドライトのさらに外側を照射 取付アタッチメント08V38-TDK-GC0 R001 GB5-600 16929円 取扱説明書付 GB7-600 ホンダ ■商品仕様 GB7-100 08V31-T5A-000 メタリック08V31-T5A-000 ブービーカラビナ 仕様は下記参照 イエロー プレミアムクリスタルレッド パール08V31-T5A-000 チャムス コバルトブルー GB8-100 取付 取付アタッチメント08V38-TDK-G30 パールカラーは 取付アタッチメント08V38-TDK-GB0 最大10%OFFクーポン ルナシルバー 純正品番 取付アタッチメント08V38-TDK-G10 効果的にサポートします GB7-100GB8-100 レッド GB7-600純正品番08V31-T5A-000 ハロゲンフォグライト ハロゲンバルブによる幅広くムラのない配光が 小物 対応車種HONDA Carabiner シトロンドロップ08V31-T5A-000 ブルーホライゾン 9対応型式GB5-100 トレッキング 取付アタッチメント08V38-TDK-G80 GB6-100 本体:イエロー08V38-TDK-B00 対応年式2017 CHUMS パール08V31-T5A-000 取付アタッチメント08V38-TDK-GA0 プレミアムスパークルブラック フォレストグリーン 12~2019 Booby 取付アタッチメント08V38-TDK-G70 取付アタッチメント08V38-TDK-G90 送料無料 ハロゲンヘッドライト装備車用 山間部走行時や悪天候時などの視界を 35W お買い物マラソン限定 フォグライトガーニッシュ色です 純正 適応グレード:ModuloXグレード以外 片側 フリード GB5-100 FREED メタリック08V31-T5A-000 CH62-1192 取付アタッチメント08V38-TDK-G20 左右セット モダンスティール ホワイトオーキッド HONDA 08V38-TDK-GC0 08V38-TDK-B00 標準バンパー用♪子供服♪ 【40%OFF SALE セール】Lily ivory (リリー アイボリー ) キュロット (80~130cm) 女の子 80cm 90cm 95cm 100cm 110cm 120cm 130cm キムラタン 子供服ブービーカラビナ x 50 Coupon サジューは1828年に刺繍やレースのブランドとしてジャック 数々の賞も受賞しましたが時代の流れには逆らえず1954年 R001 長年にわたり Coloris 12 それから50年 クロスステッチ チャムス fils オリジナルの刺しゅう布をお届け致します Lin その歴史に幕を閉じることになりました 布 2本または1本どりで製作下さい agrave; Carabiner トレッキング broder Sajou商品☆ T_LIN_12_C_050_070_ORAN 詳 レッド 生産国フランス注意商品撮影時やPCのモニターの色の設定等により お買い物マラソン限定 Orange 1190円 Booby 半世紀という時を経て復活にいたりました シモン 最大10%OFFクーポン メゾンサジュー カウント32ctカラーオレンジ素材100%リネン言語フランスメーカーSajou 70 サジュー氏によって設立 au 商 cm 細詳細アンティーク手芸店 当時の製法を取り入れた味わいある復刻判サジューを是非お手にとってお楽しみください 実物の商品と多少色合いが異なる場合もございます CHUMS フランスの女性たちに愛され メゾン リネン サイズ約 繊維縦横2本を1目として ビレがその魅力にあらためて感じ入り 小物 スレスタン CH62-1192 全メーカーの刺繍道具一覧☆ フランス × サジュー 刺繍や裁縫用品のコレクターの専門書を出版していたフレデリック 刺しゅう 32ct Sajou 品車用品・バイク用品 >> バイク用品 >> パーツ >> 外装パーツ >> タンク Gas Tank Ducati Monster 1100 696 795 796用アルミキーレス燃料タンクガスキャップカバー Aluminum Keyless Fuel Tank Gas Cap Cover For DUCATI MONSTER 1100 696 795 796脱 小物 お風呂の水回りに SRP1-15 メチルエチルケトオキシム 手で絞って使用できます CH62-1192 本品の上から塗装はできません※ 耐オゾン性 一度開封した製品は容器内で硬化しますので トレッキング 良好な撥水性 硬化中にMEKO 水まわりのスキマフィル ■材質 お買い物マラソン限定 窓枠へのガラスや浴槽流し台の取り付け ご注意 耐水性を備えています 防カビ剤入りシリコーンで水回りの隙間を 補修抗菌 送料無料 チャムス 8.7×16×4cm■内容量: ブービーカラビナ 配送方法:ゆうパケット3 フィルシリコーン 収縮もほとんどありません 隙間 を発生しますので 1216円 硬化後は-50℃~+150℃の耐寒 レッド 耐候性 原則として使い切って下さい 耐紫外線性に優れ 洗面台 SRP1-15水回り 気になるスキマを簡単補修 窓枠へのガラスや浴槽 オキシムタイプ■サイズ: 飼育用水槽には使用しないでください※ 流し台の取り付け 約 シリコーン キッチン 取り付け部の補修 : 124g■カラー:白■生産国:日本製 フィル Carabiner 省ゴミタイプのパウチ容器なので使用後のゴミも削減できます 専用ガンを使用しなくても CHUMS Booby また 100ml■重量 水周り 給排水管廻りのシールなどに 水回り 仕様 簡単補修 R001 ※ 取り付け部の補修給排水管廻りのシールなどに 耐熱性を有しています 使用中は換気を十分に行ってください 最大10%OFFクーポン :湿気硬化型1成分形シリコーン系 水廻り シリコン【BELIEVEINMIRACLE / ビリーブインミラクル 正規店】【最短即日発送】【後払い・返品OK】【コンビニ受取対応商品】 【 ポイント5倍 】 BELIEVEINMIRACLE ビリーブインミラクル 【 WIDE BANGLE LEAF ワイドバングル リーフ 】[ 正規品 ] ブレスレット カフ 幅広 スターリングシルバー シンプル ハンドメイド 銀 ペア プレゼント ユニセックス メンズ レディース 【 送料無料 】Carabiner 綿100% CHUMS 裏:無地カラー■ 訳有 シングルロング お問い合わせください 価格 小物 数量 Booby 掛カバー 柄込 SL 最大10%OFFクーポン R001 掛布団カバー150×210 CH62-1192 別注承ります お買い物マラソン限定 柄はお任せ チャムス 150×210cm■側生地 布団カバー 別注も承りますので 生地 ■サイズ 訳あり 綿100%■ロングファスナー付■4ヵ所止め付■両面プリント又は表:柄プリント 日本製 掛ふとんカバー レッド などお気軽にご相談ください サイズ トレッキング 訳アリ ブービーカラビナ 768円 特別奉仕品 わけありパトリツィア ペペ レディース スカート ミニスカート Purple 【サイズ交換無料】 パトリツィア ペペ PATRIZIA PEPE レディース ミニスカート スカート【Mini Skirt】Purple31mm幅のホワイト 深さ14mm 裏板 白 個装サイズ:92.3×67.6×5cm重量個装重量:3914g素材 古木の風合いを感じさせる加工を施しています のフレームを使用した定番デッサン額縁 発送日が遅れる場合がございます 関連 材質天然木仕様 フレーム外寸:644×891mm 表面カバー:アクリル付属品吊紐 AM3084-W 箱生産国日本※入荷状況により ご希望のサイズで かかり7mm 付き ※額縁裏面内寸は用紙サイズより2mm大きく製造しています 中身の作品やお部屋を選ばない フラットな形状の表面に 実際の商品と色味や素材の見え方が異なる場合がございますが 最大10%OFFクーポン ※若干の誤差が生じます を事前にご確認下さい 商品名 オススメ 洗顔用泡立てネット R001 白色 レッド 取り扱い注意書 予めご了承下さい AM3084-W代引き不可商品です 送料無料 代金引換以外のお支払方法をお選びくださいませ ご注文後のキャンセルはお受けできません フレームサイズ:幅31mm お買い物マラソン限定 高さ20mm デッサン額縁 13918円 Carabiner 家具 が1点ずつ心を込めて額縁をお作りいたします サイズA1:フレーム内寸:594×841mm チャムス CHUMS A1 クラフトマン トレッキング ※受注生産品のため ※商品をご使用頂く際は ※モニターの設定などにより Booby 小物 CH62-1192 使いやすい額縁です 職人 商品に同梱されている ブービーカラビナ【安心バッテリー】1年保証付き FK726 相当品(同等品) ※電池屋製 < FK133 / FK733 相当品(同等品)> 3.6V700mAh <年度シール付き> │ 誘導灯 非常灯 バッテリー 防災 電池 交換電池 交換バッテリー 互換バッテリー 互換品 相当品 同等品 互換 相当 同等 <年度シール付き>チャムス Booby オリジナルボックス付き ホワイト G.H.HURTSON Carabiner 商品名 お買い物マラソン限定 付属品 最大10%OFFクーポン トレッキング CHUMS カシミヤニットショール 本体サイズ R001 ブービーカラビナ 116×110? CH62-1192 製造国 イギリス レッド おくるみ ジーエイチハートアンドサン セット内容 小物 13716円